Coordenador:
Ferdinando Oliveira Carvalho
Resumo da Proposta:
A musculação tem sido uma prática de exercícios físicos bastante freqüente entre indivíduos de
ambos os sexos, em diversas faixas etárias e que apresentam diferentes níveis de aptidão física (DIAS
et.al., 2005).
SIGProj – Página 5 de 40 Esse fato é plenamente justificável com base nas inúmeras informações positivas relacionadas a esse
tipo de exercício físico que vêm sendo disponibilizadas pela literatura ao longo dos últimos anos, tais
como: redução dos fatores de risco associados às doenças cardiovasculares e ao diabetes mellitus
não-insulino-dependente; prevenção à osteoporose; redução ou manutenção da massa corporal; aumento
da massa muscular; manutenção ou aumento da massa óssea; melhoria da estabilidade dinâmica e
preservação da capacidade funcional, entre outros(ACSM 1998, 2002, 2004 e 2011; Pollock et.al., 2000).
Portanto terá como objetivos principais:
– Avaliar a situação de cada participante no momento pré-matricula e acompanhar as melhoras por meio
de avaliações físicas frequentes (3 meses);
– Promover por meio da musculação hábitos saudáveis de exercícios físicos, melhorando os aspectos
musculares, ósseos e adiposo;
– Oportunizar alunos, mas principalmente professores e técnicos administrativos na melhoria da qualidade
de vida, além dos hipertensos da comunidade dos postos de saúde.
– Redução da Pressão arterial em hipertensos da comunidade;
– Inter-relação dos aspectos motivacionais e de satisfação ao exercício físico;
– Análise do comportamento hemodinâmico e perfil lipídico em todos os voluntários que treinaram a
musculação.
Será feita uma avaliação física, com o tempo estimado de 30 minutos para cada voluntário. Além disso,
questionários motivacionais, coleta de sangue para glicemia, triglicerídeos, HDL, LDL e colesterol total.
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