Coordenador(a):
Rodrigo Gustavo da Silva Carvalho
Apresentação:
A atividade fisica (AF) regular é um meio de promoção de saúde e de qualidade de vida. Em relação aos programas mundiais de promoção de saúde, a atividade fisica é destacada, pois evidencias epidemiológicas sustentam o efeito positivo de um estilo de vida ativo e/ou do envolvimento dos indivíduos em programas de atividade física ou de exercício, na prevenção e minimização dos efeitos deletérios do envelhecimento (MAZO, CARDOSO, AGUIAR, 2006). A prática da AF é recomendada para manter e/ou melhorar a densidade mineral óssea e prevenir a perda de massa óssea e também auxilia na melhora da força, da massa muscular e da flexibilidade articular, notadamente, em indivéduos acima de 50 anos (NÓBREGA et al., 1999; MATSUDO, 2009). A treinabilidade do idoso (a capacidade de adaptação fisiológica ao exercício) não difere de indivíduos mais jovens (NÓBREGA et al., 1999; MATSUDO, 2009).
Objetivo Geral:
O presente projeto de extensão tem como objetivo principal oferecer aulas de hidroginástica aos servidores e alunos da UNIVASF bem como a população da região. E como objetivo específico avaliar o efeito das aulas de hidroginástica na força muscular, no condicionamento aero?bio, na pressão arterial, no percentual de gordura corporal, nas circunferências corporais, no equilíbrio corporal e na qualidade de vida.
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Hidroginastica para a saúde